Заболевания Опорно-двигательного аппарата

Заболевания Опорно-двигательного аппарата 

Опорно-двигательный аппарат (ОДА) - является основой всего организма человека. Это единый косно-мышечный комплекс, который представляет собой кости, связки, мышцы, суставы и нервные окончания. Он обеспечивает телу опору и возможность передвижения в пространстве, а также двигательную активность всех частей тела и органов.   

Понимание того, как устроена система опоры и движения помогает человеку рационально распределять физическую нагрузку и максимально эффективно использовать собственный потенциал. Это касается не только спортсменов. Люди, желающие надолго сохранить здоровый и активный образ жизни, как правило, имеют элементарные представления о природе ОДА. Такие знания помогают предупреждать огромное количество заболеваний, успешно бороться с уже имеющимися проблемами.

Скелет:

Базовой частью ОДА считается Скелет.

Скелет является пассивной и наиболее прочной составляющей ОДА, что позволяет ему надежно защищать внутренние органы от ряда внешних воздействий, например от ударов. При рождении скелет человека состоит из 270 костей. С возрастом число костей снижается до 205 - 207, т.к. некоторые кости срастаются вместе. Преимущественно срастаются кости черепа, таза и позвоночника. Скелет состоит из парных и непарных костей.

В составе скелета взрослого человека:

• 23 кости образующие череп
• 32-34 - образующие позвоночный столб
• 25 - ребра и грудину
• 64 кости составляют скелет верхних конечностей
• 62 - скелет нижних конечностей

Всем известно, что укреплению костей скелета способствуют витамины D, C, K, витамины группы В, а также микроэлементы. Кости нуждаются в кальции, магнии, фосфоре, марганце. При нехватке кальция у малыша может развиться рахит, а у взрослого, и особенно у пожилого человека - остеопороз. Но… поступление кальция в организм, это не гарантия его усвоения. Этому процессу могут препятствовать некоторые эндокринные патологии, заболевания почек, проблемы пищеварительной системы.

Усвоению кальция мешают:

• курение,
• алкоголь,
• сладости,
• тяжелая, жирная пища,
• газированные напитки и кофе
• вегетарианство и как следствие хроническая нехватка белка.

В рационе здорового питания должны присутствовать элементы, стимулирующие процесс усвояемости кальция. В первую очередь это фосфор и магний в пропорции: 1 кальций/2 фосфора или 1кальций/2 магния.

 

Продукты богатые кальцием, это:

• молочные продукты
• яйца
• овсянка
• рыба и морепродукты
• свежая зелень и морская капуста
• семечки
• твердый сыр
• многие фрукты и сухофрукты

Продукты богатые магнием:

• пророщенные зерна пшеницы и отруби
• свекла, тыква и морковь
• куриное мясо и крупы
• кедровые орехи и сухофрукты

Продукты с содержанием фосфора:

• орехи
• сыр
• мясные субпродукты
• бобовые
• птица
• шоколад
• яйца

Продукты богатые витамином D - это:

• рыбий жир
• печень трески
• икра
• куриные и перепелиные яйца

Продукты с витамином А:

• морковь, и тыква
• яйца
• печень
• шпинат
• зеленый горошек.

К белковым продуктам относятся:

• мясо
• тыква
• бобовые
• яйца

Ограничить в своем рационе стоит:

• сахар и соль
• кофе и газированные напитки
• животные жиры
• сладости и белый хлеб

Согласно рекомендации ВОЗ, ежедневная норма кальция должна составлять 1200 мг. Набрать ее за день не так уж и сложно. Это может быть литр кисломолочного продукта или 100 гр. кунжута. 100 гр. апельсинов содержат 35 мг. кальция, 100 гр. кураги - это 170 мг. кальция. Половину суточной нормы этого минерала дает всего 100 гр. твердого сыра или

Кости скелета должны быть прочными. Они требуют постоянного укрепления, особенно перед зимним сезоном, м решающую роль в этом процессе играет именно правильное питание.

Суставы:

В единое целое кости скелета объединяют суставы. Двигаться человеку помогают около 180 различных суставов. Они как шарниры обеспечивают плавное скольжение костей относительно друг друга, т.к. препятствуют их трению друг о друга, а в последствии их разрушению. По данным Всемирной организации здравоохранения от болей в суставах страдает каждый седьмой житель планеты. В возрасте от 40 до 70 лет заболевания суставов наблюдается у 50% людей. После 70 лет 90% населения имеют такие проблемы. Сустав, как целостный орган принимает важное участие в осуществлении опоры и движения нашего организма. 
Суставы

• содействуют сохранению положения тела,
• учувствуют в перемещении частей тела относительно друг друга и
• обеспечивают передвижение тела в пространстве.

 

Самым мощным и самым нагружаемым является тазобедренный сустав. В жизни человека он постоянно испытывает большую нагрузку и не удивительно, что поражение этого сустава занимает первое место в общей патологии суставного аппарата.

Самым большим и самым сложным является коленный сустав. В этом месте сочленяются самые длинные рычаги нижних конечностей - бедренная кость и кости голени, совершающие наибольший размах движений при ходьбе.  

Одним из наиболее подвижных суставов у человека является плечевой сустав. Он довольно часто повреждается, что объясняется тонкостью его суставной капсулы при большой амплитуде возможных в нем движений.

Уязвимость позвоночника в плане получения травм, представляет шейный отдел позвоночника. Связано это с невысокой механичной прочностью позвонков этой части, а также слабым мышечным корсетом в этой области.

Все наши суставы покрыты оболочками, которые содержат синовиальную жидкость вязкой консистенции. Качество этого защитного и смазочного материала во многом зависит от рациона питания и образа жизни человека. Ухудшение состава этой оболочки влечет за собой возникновение артрозов, артритов и прочих заболеваний костно-суставной системы.

Связки:

Укрепляющей частью суставов являются связки. Это плотное образование из соединительной ткани, скрепляющее части скелета или внутренние органы. Связки и суставы - самые сильные и крепкие составляющие организма, но именно на них и приходится наибольшее количество травм, т.к. они лежат в основе ОДА. Именно они в первую очередь требуют строгого соблюдения правил безопасности в повседневной жизни. Повреждение связок может стать следствием нестабильности суставов. Одним из важнейших элементов укрепления суставов и связок является правильное питание.

Полезными продуктами для укрепления связок и суставов считаются:

• Рыба и морепродукты - продукты с высоким содержанием органического, т.е. натурального, природного фосфора, необходимого для крепости костей и суставов.  
• Нежирное красное мясо, субпродукты, язык, яйца - это продукты, содержащие железо. Они выводят из организма избыточный неорганический фосфор.
• Финики, чернослив, изюм, курага, гречишный мед, овсяная и гречневая крупа, орехи, горький шоколад и какао содержат магний и также удачно выводят лишний фосфор из организма.

Связки и суставы также любят:

• Зеленые овощи, инжир, абрикосы, вишни.
• Нежирное молоко, кисломолочные продукты, твердые сыры - продукты богатые органическим кальцием, который необходим для укрепления костной и прилегающей ткани.
• Сливочное и молочное мороженое в отличии от других вариантов мороженого, содержит полезные жиры и кальций. в то время как практически все остальные виды мороженого вредны для организма и в том числе для соединительных тканей.
• Морская капуста, мидии креветки; связки, кости и хрящи рыб, птиц животных; продукты из которых готовят заливное, холодцы и студни, крепкие наваристые бульоны относятся к продуктам с высоким содержанием мукополисахаридов. Желатин необходим хрящевой и соединительной ткани, а также суставной жидкости для хорошей работы суставов.

Очень важны для здоровья связок и суставов такие витамины:

• Витамин F, оказывает противовоспалительное действие на суставы, содержится в сельди и салатах из сырых овощей, заправленных оливковым или др. растительным маслом.
• Витамин С, отвечает за процессы питания связок и суставов. Он содержится в цитрусовых, яйцах, томатах, капусте, черной смородине.
• Витамин E препятствует ферментам расщеплять хрящевую ткань, содержится в брокколи, моркови, петрушке и сельдерее, в свекле, шиповнике, растительном масле.
• Витамин D препятствует вымыванию кальция из костей, содержится в кисломолочных продуктах, сливочном масле, сыре, яичных желтках, печени рыбы.

Разрушительное действие на связки и суставы оказывают регулярно употребляемые:

• газированные напитки, выпечка, кофе, шоколад.
• плавленые сырки, сырные продукты, крабовые палочки.
• копчености и маринованные продукты.
• щавель, шпинат, редис.
• Печень, жирная свинина.

Многие продукты сегодня содержат фосфаты и при регулярном их употреблении становятся провокаторами остеопороза.  

Мышцы:

Мышцы, как одна из составляющих опорно-двигательной системы, представляют собой активную ее часть. В теле человека насчитывается около 600 скелетных мышц, которые примерно на 85% состоят из воды и составляют 40 - 50% общей массы тела. Мышцы скелета определяют форму человеческого тела и их можно и нужно корректировать

   Эта физиологическая особенность человеческого организма является очень важным условием в вопросах здорового питания и питьевого режима. Особенно об этом необходимо помнить людям, которые нуждаются в диетическом питании, людям, прибегающим к периодическому оздоровительному голоданию. Контролировать и регулировать водный баланс организма помогают врачи-диетологи. Суточная норма воды определяется индивидуально и зависит не только от веса конкретного человека, но и от состояния его внутренних органов, от качества работы мочевыделительной системы человека, от общего состояния здоровья, от степени активности в повседневной жизни и климатических условий проживания конкретного человека.
Перечень продуктов с достаточным или повышенным содержанием воды должны быть в рационе каждого человека.

В профессиональном совете врача-диетолога нуждаются и те люди, которые ощущают себя относительно здоровыми, но очень желают избавиться от лишнего веса. Как правило,  молодые и относительно здоровые люди, хотят это сделать быстро, эффективно, без особых физических усилий. Часто те, кто решается на такой серьезны шаг - быстро избавиться от лишнего веса, забывают или не знают о том, что обретая стройную фигуру, мы теряем львиную долю мышечной массы тела и не только мышечной. Излишне строгие или слишком оригинальные современные диеты бывают порой чреваты негативными осложнениями и даже необратимыми последствиями.

Для здоровой коррекции фигуры необходимы не только специальные ограничения в рационе питания.  Не менее важны: занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек, правильный режим дня и уравновешенное психологическое состояние.

Комплексный профессиональный подход к вопросу похудения исключает побочные эффекты и не позволяет по окончании курса, быстро набирать вес, который порой превосходит исходные показатели. Наиболее удачным вариантом для разработки индивидуальной методики коррекции фигуры считается пребывание в санаторно-курортных условиях. Например, курорт «Березовские минеральные воды» имеет в работе лечебно-оздоровительную программу  «Стройная фигура». В этой программе учувствуют: терапевты, диетологи, психологи и др. специалисты.

Выбор диеты, режима питания, физкультурных и лечебно-оздоровительных процедур определяется с учетом индивидуальных особенностей, возможностей и желаний участника программы. Срок и режим пребывания на курорте определяется индивидуально, т.к. главным условием успеха программы является желание самого участника соблюдать рекомендации специалистов-курортологов и в домашних условиях. 

Программа «Стройная фигура» на курорте «Берминводы» предлагается как самостоятельное направление и как составляющая часть программы «Лечение ОДА». Второй вариант наиболее востребован пациентами, для которых снижение веса не столь эстетический вопрос, сколько жизненно-важный, вопрос восстановления здоровья, трудоспособности, возвращения полноценности жизни. Часто лишний вес и дает человеку сильную перегрузку в суставах, особенно в позвоночнике, мышечный корсет не справляется со своими функциями и возникает ряд проблем, требующих серьезной медицинской помощи.

Неподвижный образ жизни - еще один бич нашего времени, ведь мышцы обеспечивают не только движение тела и удержание его в вертикальном положении, благодаря мышечным сокращениям мы выполняем различные действия: двигаемся, говорим, едим и дышим, производим более сложные движения.

В организме человека различают три вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и мышечная ткань стенок внутренних органов.

Самые маленькие мышцы прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе.

Самые крупные мышцы - большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги.

Самые сильные мышцы - икроножные и жевательные.

Мышцы делятся на такие виды:

• короткие и толстые, находящиеся преимущественно в глубоких слоях околопозвоночного столба,
• длинные и тонкие, расположенные на конечностях,
• широкие и плоские, сосредоточенные в основном на туловище.

Мышцы делятся по функциям:

• сгибатели и разгибатели - обеспечивают сгибательные и разгибательные движения в суставах конечностей,
• приводящие - приближают конечности к телу,
• отводящие - отдаляют конечности от тела,
• мышцы вращатели при своем сокращении вращают ту или иную часть тела, например, голову, плечо, предплечье.

В организме человека различают мышцы туловища, головы, верхних и нижних конечностей, которые имеют свои подразделения.

Основная функция околопозвоночных мышц - поддержка позвоночника и обеспечение разнообразных движений в виде наклонов и поворотов.

Особым видом мышечной ткани обладает сердце, оно состоит из поперечнополосатых мышечных волокон.

Сердечная мышца имеет свои особенности и в строении и в функциональности. Эта мышца сокращается непроизвольно, тогда, как сокращением всех остальных мышц управляют спинной и головной мозг по средствам нервной системы. Слаженная работа это цепи (мозг - нервная система - мышцы) обеспечивает нашему организму двигательную функцию. Количество нервных окончаний в мышце зависит от степени функциональной активности мышц. Увеличению их количества способствует физическая нагрузка динамического характера.

Заболевания ОДА:

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата называют потери или ограничения тех или иных функций. Они условно делятся на болезни позвоночного столба и болезни суставов. Деление заболеваний ОДА осуществляются по принципу их возникновения - первичные и вторичные заболевания. К первой группе относятся нарушения являющиеся самостоятельными. Вторичными заболевания принято называть нарушения в строении ОДА, возникшие в результате развития сопутствующих заболеваний. 

Причины заболевания ОДА:

Причины заболевания ОДА:

• Плохая экологическая обстановка
• Малоподвижный образ жизни
• Недостаток в рационе необходимого количества витаминов и микроэлементов
• Употребление вредной пищи
• Травмы
• Чрезмерная нагрузка на костно-мышечный аппарат
• Ношение неудобной обуви
• Аллергия
• Аутоиммунные нарушения
• Сбой в программе жизнедеятельности клеток

Симптомы заболевания ОДА:

Симптомы заболевания ОДА:

• Боль в суставах и спине
• Головная боль
• Онемение пальцев, конечностей
• Частые переломы костей
• Боль в мышцах
• Неравномерное развитие мышечной системы
• Неполноценная подвижность суставов
• Искривление позвоночника
• Боль в ногах, болят стопы
• Быстрая утомляемость
• Снижение тактильной чувствительности
• Лихорадка
• Нарушение дыхательной функции
• Различные новообразования

Наиболее часто встречающиеся заболевания ОДА:

К наиболее часто встречающимся относятся следующие заболевания ОДА:

• Остеохондроз - заболевание позвоночника, которое имеет дистрофические изменения в области костной и хрящевой ткани, преимущественно в области межпозвоночных дисков. От него страдает около 85% населения земного шара.
• Кифоз - искривление позвоночника назад в области грудного отдела влечет за собой образование горба. Заболевание возникает в результате повреждения одного или нескольких позвонков при травме или инфекционном заболевании, например при туберкулезе.

К наиболее распространенным проблемам кости можно отнести:

• Радикулит, как следствие защемления или воспаления нервных корешков в результате отека околопозвоночных тканей, протузии или грыжи межпозвоночного диска. Чаще всего является осложением остеохондроза.
• Сколиоз - искривление позвоночника в сторону от нормального положения, возникает в результате неправильной осанки, травм или рахита.
• Спондилез - окостенение поверхности тел позвонков образует костные наросты, причиняющие боль при движении. Это заболевание возникает как осложнение воспалительного процесса на фоне Остеохондроза и др. заболеваний позвоночника.
• Спондилит - разрушение позвонков под воздействием тяжелого воспалительного процесса инфекционного характера, чаще всего туберкулеза.

К наиболее распространенным заболеваниям суставов относятся:

• Артрит - воспалительный процесс в области суставов.
• Артроз - вторичное заболевание, часто возникающее на фоне артрита. Здесь имеет место хронический воспалительный процесс в области суставной сумки, возможно сращение суставов и ограничение в подвижности суставов.
• Плоскостопие - нарушение амортизирующей функции стопы появляется в результате опущения или ослабевание мышечно-связочного корсета свода стопы.
• Остеопороз, как следствие разрушения костного вещества после переломов или иных травм.

Наиболее распространенными заболеваниями мышц чвляются:

• Миозит - хронический воспалительный процесс в мышцах вызванный инфекционными агентами или травматическим характером.
• Миопатия - мышечная слабость, возникающая в результате нарушения обмена в тканях, ей характерны деградация мышц и потеря мышечной силы.

Какие специалисты занимаются проблемами ОДА?

• врач - физиотерапевт
• ортопед - травматолог
• вертебролог
• врач спортивной медицины
• невролог                                         

Методы диагностики заболеваний ОДА:

Наиболее эффективными и популярными методами диагностики заболеваний ОДА являются:

• Рентгенологическое обследование
• МРТ
• УЗИ

Лечение заболеваний ОДА:

Множество отклонений в области ОДА легко поддается коррекции на начальных стадиях развития. Именно поэтому боль не стоит терпеть. Лучше своевременно обратиться за консультацией к специалисту, как можно скорее провести обследование, установить причины возникших проблем, вызывающих болевой синдром и прочий дискомфорт, получить рекомендации врача и начинать лечение. Для лечения ОДА используются не только медикаментозные препараты, широко применяются физиотерапевтические процедуры, водолечение, теплолечение, рекомендуются такие практики как мануальная терапия, иглорефлексотерапия. Эффективны при проблемах ОДА курсы массажа и лечебная гимнастика. Некоторые из этих процедур отпускаются в больницах и поликлиниках. Получить комплекс таких процедур в полном объеме возможно в условия курортного лечения.

 

Курортное лечение заболеваний ОДА:

Санаторий-курорт «Березовские минеральные воды» принимает на лечение больных с проблемами ОДА.

Программа «Лечение заболеваний ОДА» состоит в перечни главных направлений курорта, наряду с программами:

«Лечение заболеваний Щитовидной железы», 
«Лечение Сахарного диабета», 
«Лечение Панкреатита», 
«Лечение Холецистита», 
«Лечение Язвенной болезни», 
«Лечение Желчнокаменной болезни», 
«Лечение Мочекаменной болезни», 
«Лечение Сердечно-сосудистой системы»…

Физиотерапевтические процедуры наиболее популярные среди пациентов с проблемами ОДА совершенно безболезненны и не имеют побочных эффектов. В первую очередь это:

• Электрофорез с применением лекарственных средств имеет противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий и успокаивающий эффекты воздействия.
• Магнитотерапия оказывает местное противовоспалительное действие под действием магнитного поля.
• Ультрозвуковая терапия имеет специфический характер лечебного воздействия с механическим, тепловым и физико-химическим эффектом.
• Амплипульстерапия - воздействие ...

К разделу водолечения в первую очередь необходимо отнести:

• Разнообразные лечебные ванны: минерально-жемчужные, скипидарные, хвойно-минеральные, хвойно-морские, хвойно-валерьяновые, лавандовые и бишофитовые.
• Гидромассажи - с полным погружением в ванную с минеральной водой
• Полуванны с минеральной водой для нижних конечностей, включая тазобедренный сустав и поясничную область.
• Вихревые ванны для верхних и нижних конечностей.
• Акварол - гидромассаж верхних и нижних конечностей при помощи стеклянных бусинок.
• Лечебные души - душ Шарко, Веши, лазерный душ, дождевой, восходящий.
• Горизонтальное подводное вытяжение позвоночника в ванной … с дозированной нагрузкой, регулируемой компьютерной программой. Необходимая, для эффективного лечения нагрузка, определяется строго индивидуально врачом-курортологом.
• Лечебное плавание в бассейне включает в себя элементы аквааэробики и аквастепа. Часто для людей с проблемами ОД системы используется практика вертикального подводного вытяжения позвоночника с помощью аквапояса.

Практически все виды водных процедур часто назначаются и в качестве профилактики заболеваний суставов, мышц и костей, для общего оздоровления и укрепления ОДА.

Теплолечение заболеваний ОДА включает в себя:

• Гальваногрязелечение - процедура, имеющая термическое и химическое воздействие на проблемные зоны и весь организм в целом. Способствует образованию биологически активных веществ. Процедура и  проводится на основе привозных лечебных грязей Славянского и Сакского месторождений.
• Озокеритовые аппликации, широко применяются в лечении ОДА. В основу таких аппликаций входит привозной Бориславский озокерит. Он имеет отличные характеристики и самое благоприятное воздействие на проблемные участки тела.

Лечебные массажи включают в себя ручной массаж, классический, сегментарный, точечный, аппаратный…

Все эти и многие другие процедуры в рамках официальной и нетрадиционной медицины отпускаются по графику указанному в курортной карте пациента - 7 дней в неделю без выходных.

Лечебная гимнастика «Анжелетика» входит в комплекс лечебно-оздоровительных процедур для пациентов с проблемами ОДА. Эта авторская методика была разработана на базе курорта «Берминводы» и применяется для восстановления и укрепления ОДА в рамках курортного лечения, а также в домашних условиях самостоятельно.

Нордическая ходьба - еще один из вариантов лечебной гимнастики.  Занятия проводятся на свежем воздухе и рекомендуются практически всем, желающим иметь здоровые суставы и мышцы, прямую осанку и красивую фигуру.

Проблемы ОДА у детей:

У детей чаще всего встречаются врожденные и рано приобретенные поражения костно-мышечного аппарата, многочисленные детские травмы.

Главным симптомом практически всех заболеваний ОДА у детей является двигательный дефект. Немаловажную роль в формировании костной и мышечной ткани у ребенка играет состояние мамы в период беременности. Об этом стоит серьезно задуматься будущей маме еще при планировании беременности.

С раннего детства ребенку необходимо прививать основы здоровья: приобщать к здоровому образу жизни, рациональному питанию; как можно раньше приучать к закаливанию, оздоровительной гимнастике, массажу. Предупредить заболевания ОДА помогают и соблюдение правил безопасности, привычка прямой осанки, знание тех азов, которые должен получать ребенок с раннего детства.

Статистика:

Во время проведения профосмотров в 85-90% случаев у детей выявляют какие-либо нарушения осанки. От неправильной осанки происходит деформация позвоночника, что встречается в 74% случаев у детей. Эти явления негативно сказываются не только на физических возможностях и спортивных достижениях, но и на концентрации внимания. Дети с неправильной осанкой в 92% случаев устают быстрее своих сверстников.

Проводя профосмотры среди детей дошкольного возраста и учеников старших классов, прослеживается ужасающая динамика. В первом сегменте - поражение ОДА наблюдается у 30% детей. Во втором сегменте - у 95% детей имеются различные отклонения в ОД системе.
Что касается новых взглядов на эту проблему, сегодня существует достаточно аргументированная теория, утверждающая, что в большинстве случаев отклонений от нормы в области позвоночника причиной является смещение первого шейного позвонка. Это смещение рассматривается как следствие медикаментозной и не медикаментозной стимуляции родовой деятельности, использования щипцов во время родов. Теория интересна, достойна внимания, но как все новое, требует осторожности в практическом применении

Курортное лечение и профилактика заболеваний ОДА:

В программу, лечения и профилактики заболеваний ОДА работающую на базе санатория-курорта «Березовские минеральные воды» входят только традиционные, проверенные временем методики. Учувствуют в этой программе, как взрослые, так и дети.

Здесь созданы все условия для эффективного лечения и полноценного отдыха тех людей, которые ограничены в своих физических возможностях. Это не только пандусы, лифты, специально оборудованные санузлы, это и новый бювет, удобно расположенный здесь же в корпусе на первом этаже у входа в столовую.

Приятно и полезно отдохнуть на курорте «Берминводы» может человек любого возраста, в любой компании или всей семьей, в любое время года.
Период курса лечения традиционно составляет 21 - 24 дня, но при желании, его, возможно, сократить до 18 дней пребывания. 

В Видео фильме  Заболевания Опорно-двигательного аппарата помимо общей информации об этих заболеваниях Вы найдете комментарии специалистов курорта "Березовские минеральные воды" о том, какой категории больных показана вода Березовская, какие процедуры используются на курорте в лечении пациентов этого профиля, как бороться с такими недугами и предупреждать развитие многих заболеваний сферы опоры и движения.